Ngoài cách làm cho sinh tố bưởi truyền thống lâu đời từ nước xay bưởi, nay bếp Trưởng Á Âu bật mý thêm cách làm sinh tố bòng vô cùng hấp dẫn. Với bí quyết làm sinh tố bưởi chỉ bên dưới 300 calories để giúp giảm cân tác dụng và làn da của các bạn sẽ mịn màng, căng mọng nữa nhé !
8.0 – 1 kg bưởi50ml sữa tươi20gr con đường cátĐá viênDụng cụ: sản phẩm công nghệ xay sinh tố, sản phẩm ép trái cây, thìa khuấy…
Cách có tác dụng sinh tố bơ
Sơ chế nguyên liệu
Chuối: bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ.
Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bưởi
Xoài: quăng quật vỏ, giảm miếng nhỏ và quăng quật hột. Hạn chế cắt giết thịt xoài phạm vào hột xoài, giết xoài dễ tất cả sơ xoài làm sinh tố không được mịn.
Bưởi: tách vỏ, bóc thịt bưởi để riêng. Kế tiếp cho bưởi vào sản phẩm công nghệ ép chậm, ép lấy nước.
Cách pha trộn sinh tố bưởi “healthy”
Bước tiếp theo, bạn dọn dẹp vệ sinh cối xay sinh tố sạch sẽ sẽ, sử dụng khăn khô lau. Còn nếu không thành phẩm sinh tố dễ bị phân tầng và bám mùi hôi từ bỏ những nhiều loại sinh tố đã xay trước đó.
Cho thứu tự các vật liệu đã chuẩn bị vào: chuối, xoài, nước ép bưởi, sữa tươi, đường cat và phân tử chia. Chọn chính sách xay sinh tố từ bỏ cao xuống thấp, khi các thành phần hỗn hợp đã nhuyễn mịn thì cho thêm đá viên vào xay. Nếu bạn muốn bảo quản ngại sinh tố qua tối thì tránh việc cho đá vào trực tiếp nhé.
Thưởng thức
Cuối cùng, rót sinh tố ra ly chất thủy tinh và thưởng thức.
Với đầy đủ ai đang marketing đồ uống thì trang trí đến ly sinh tố thêm phần thu hút là cấp thiết thiếu. Chúng ta có thể sử dụng giết bưởi, xoài với hạt chia đặt ở trên mặt phẳng sinh tố.
Xem thêm: Plants Vs Zombies™ 2 : Review, Lịch Chiếu, Combo Khuyến Mãi Cực Hời! Check Ngay!
Uống sinh tố bưởi gồm mập không?
Bưởi là trái cây nhiều vitamin C, có công dụng giảm lượng chất cholesterol xấu với thanh lọc khung người tốt. Cạnh bên đó, enzyme ngơi nghỉ trong múi bòng có chức năng đốt cháy ngấn mỡ thừa, chất phệ cao, góp phần biến hóa nồng độ insulin.
Hơn nữa, khi kết hợp sinh tố bòng với xoài với chuối thì chức năng của sinh tố sút cân đó lại càng công dụng hơn. Khi xoài với chuối rất nhiều thuộc nhóm họ chua, ít ngọt, nhiều vitamin. Trong trái xoài bao gồm đến 103 kalo, 75% vitamin C, 24% vi-ta-min A, 12% vitamin B6, 10% lợi khuẩn giỏi cho cơ thể. Chuối là các loại trái cây nhiều protein hạn chế cảm hứng thèm nạp năng lượng vặt, tăng cơ và cung ứng giảm cân nặng hiệu quả. Cũng chính vì thế, chuối luôn mở ra trong thực đối kháng giảm cân khoa học hiện nay.
Ngoài ra, sinh tổ bòng sẽ là thức uống xẻ dưỡng cung ứng đầy đầy đủ dưỡng chất, vitamin xuất sắc cho cơ thể, thẩm mỹ da, sáng mắt và cung ứng nguồn năng lượng dồi dào.
Nutrition Facts Pomelo Smoothie Calories: 250 | |
| Thành phần dinh dưỡng | % Năng lượng |
| Total Fat 1g | 2% |
| Sodium 4mg | 0% |
| Potassium 810mg | 23% |
| Carbohydrates 64g | 21% |
| Dietary Fiber 11g | 44% |
| Sugars 44g | |
| Protein 3g | 6% |
| Vitamin A | 60.1% |
| Vitamin C | 205% |
| Calcium | 9.6% |
| Iron | 3.9% |
***Phần trăm giá trị mỗi ngày được dựa trên chính sách ăn 2 ngàn calo. Giá bán trị hàng ngày của bạn có thể cao hơn hoặc thấp rộng tùy nằm trong vào nhu cầu calo của bạn.
Bạn nên gia hạn uống sinh tố 3 – 4 lần/tuần, vào mỗi bữa sáng hoặc xế chiều để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, chúng ta cũng có thể bổ sung thêm vitamin và khoáng chất bồi bổ còn thiếu.
Để bảo vệ sinh tố bưởi, chúng ta nên cho vào các chai lọ thủy tinh, bít nắp kín và cho vô ngăn mát. Chỉ nên sử dụng sinh tố được bảo vệ trong tủ lạnh khoảng tầm 48 giờ, hôm nay dinh dưỡng cùng vitamin của trái cây vẫn tồn tại đầy đủ.
Công thức sinh tố bưởi trên đã trở thành mặt hàng uống không thể thiếu trong list đồ uống của gia đình bạn, nhất là những ai đang tìm kiếm bí quyết giảm cân khoa học, kết quả và từ nhiên. Kế bên ra, chúng ta có thể cập nhật thêm nhiều cách làm pha chế thức uống vấp ngã dưỡng, cocktail, mocktail, nước ép, sinh tố… tại các khóa học của phòng bếp Trưởng Á Âu nữa đấy. Hãy contact ngay đến hotline 1800 6148 (cước gọi miễn phí) để đăng ký khóa học phù hợp sớm nhất hoàn toàn có thể nhé.
