Bạn và các thành viên trong mái ấm gia đình đều là những fan hâm mộ cuồng của những món chè. Ăn thì được tuy nhiên để triển khai nấu tận nhà bạn cảm giác lười bởi khâu sẵn sàng khá cầu kỳ, rườm rà. Hãy làm nóng gian nhà bếp nhà mình với món chè bột thanh lọc đậu phộng. Công thức triển khai về phương pháp nấu chè bột lọc hạt lạc khá đơn giản dễ dàng sẽ được chúng tôi hướng dẫn chi tiết dưới đây!

Nguyên liệu sử dụng cho giải pháp nấu trà bột thanh lọc đậu phộng

Bột năng: 300grĐậu phộng: 200grĐường phèn: 300grGừng: 1 củNước cốt dừa: 1 lonVani: 1 ốngMuốiDừa tươi nạo sợi
*
Nguyên liệu chính nấu trà bột lọc đậu phộng: Bột năng, đậu phộng, mặt đường phèn

Lưu ý khi chọn: Đối cùng với đậu phộng: Bạn hãy lựa chọn hạt lớn tròn, phân tử chắc, vỏ tất cả màu sáng, phần lớn hạt, không trở nên lép, hỏng thối, mốc, hoặc bao gồm màu lạ.

Bạn đang xem: Cách nấu chè bột lọc nhân đậu phộng

Hướng dẫn cách nấu chè bột lọc đậu phộng

Bước 1: Rang đậu phộng

Lấy 1 loại chảo bắc lên bếp, mang đến hết 200gr đậu phộng đã chuẩn bị vào rang bên trên lửa nhỏ. Khi rang nhớ hòn đảo đều tay, rang cho đến khi cảm thấy giữ mùi nặng thơm, vỏ đậu phộng chuyển màu sắc vàng là được.

*
Đậu phong tách bóc vỏ rang lên làm cho sạch

Bạn đổ đậu phộng vẫn rang ra rổ, hoặc cối nhằm nguội, sau đó bóc (dã) vứt lớp vỏ lụa bên ngoài đậu phộng đi. Sau khi tách vỏ chia làm 2 phần, một trong những phần ăn với chè, một trong những phần làm nhân

Mẹo rang lạc giòn ngon, không xẩy ra cháy: bạn cũng có thể thêm ít cat sạch vào rang cùng.Hoặc cũng có thể sử dụng nồi rán không dầu bằng cách ngâm lạc với nước lọc trong khoảng 20 phút, rồi vớt ra để ráo. Đổ chúng nó vào nồi chiên không dầu, đặt chế độ nướng với khoảng nhiệt 170 độ C trong vòng thời gian 10 phút.

Bước 2: Trộn bột, tạo hình viên chè bột lọc đậu phộng

Cho lượng bột năng đã sẵn sàng vào đánh đổ từ bỏ từ khoảng tầm 150ml nước sôi đổ từng chút 1 rồi cảnh giác vá trộn gần như bột. Sau khoản thời gian bột đã hòa hầu như cùng với nước thì chúng ta dùng tay nhồi bột thành khối dẻo mịn. Rồi ủ bột sống như vậy khoảng tầm 10 phút.

*
Trộn bột năng để tạo độ sánh là quy trình tốn thời hạn nhất

Đeo áp lực vào với nhở trùm lên tay, mâm 1 lớp bột áo để tránh bột bám dính tay, lấy một lượng bột nhỏ vo viên rồi nghiền dẹp nhét hạt lạc vào rồi vo tròn mang lại bọc bí mật lại.

Bởi nếu viên bột lọc bị hở sẽ tác động đến mùi vị của món chè.

Bước 3: Nấu chè bột thanh lọc đậu phộng

Chuẩn bị một chiếc nồi bỏ vào nồi đổ 200ml nước dừa vào (có thể thay thế sửa chữa bằng nước lọc), làm bếp sôi rồi mang đến 300gr con đường phèn vào, cộng ít muối nhằm nước sử dụng thêm đậm đà.

Xem thêm: Tổng Hợp Hình Ảnh Cá Coi - Top +50 Hình Ảnh Cá Koi Đẹp Nhất Mọi Thời Đại

*
Quá trình nấu trà bột lọc đậu phộng

Nếu thấy tất cả hổn hợp hơi đặc bạn cũng có thể chế một số lượng nước sôi vào. Nấu cho nước đường sôi quay trở lại thì cho 1 ống vani chế tạo ra mùi hương, chúng ta nêm nếm demo lại một lần nữa cho vừa vị ngọt của gia đình mình.

Mách mẹo nhỏ:

Bạn có thể cho thêm lá dứa vào để chè thơm hơn.Nước cốt dừa nếu phù hợp thì bỏ vào không ưng ý thì không tuyệt nhất thiết yêu cầu thêm.

Khi nước đường đã tan các bạn cắt gừng thành gai hoặc lát vào rồi cho vô cùng số đông viên bột lọc vẫn nhồi đậu phộng làm sẵn làm việc trên vào nấu cho đến khi nước viên bột lọc nổi lên mặt phẳng nước, gồm màu trong vơi là được (thời gian cầu tính khoảng 15 phút, lưu giữ đun ở tại mức lửa vừa với nhỏ).

Bước 4: Thưởng thức

Bạn múc đầy đủ viên bột thanh lọc ra chén bát thêm ít miếng gừng, rưới nước con đường lên, cho dừa nào tua vào lạc rắc lên phía trên là rất có thể thường thức!

*
Bát trà bột lọc đậu phộng sau khi hoàn thành

Món trà bột lọc đậu phộng tất cả nước sử dụng ngọt thanh, thơm, vị đặc thù từ gừng, từng viên bột lọc dai mềm quyện thuộc nhân đậu phộng bùi béo, cực ngon miệng. Có tương lai là món trà giải nhiệt cho ngày cuối tuần cực kì hợp lý!

Làm sao ăn uống chè bột lọc đậu phộng mà không lo ngại tăng cân?

Chè bột lọc hạt lạc với thành phần chính là bột năng, đường, đậu phộng nên nó được xếp vào danh sách những món chè sút cân. Thanh đạm, thơm nhẹ chắc chắn sẽ khiến cho bạn giải nhiệt ngày hè mà không ngại bị béo.

Tuy nhiên vì chưng chè bột thanh lọc chứa bột năng nên đề xuất không nên ăn uống nhiều sẽ gây ra khó tiêu, đầy bụng.

Ngoài ra, muốn nạp năng lượng chè mà không hại tăng cần chúng ta cần:

Không ăn uống chè vượt ngọt: Đường là hóa học nếu nạp năng lượng nhiều sẽ khá dễ tạo tăng cân. Vì chưng vậy, nạp năng lượng chè vượt ngọt không tương xứng cho bạn giảm cân. Rộng nữa, nếu nấu ăn chè cần sử dụng đường hóa học để chế tạo ra ngọt ăn đủ sẽ hại sức khỏe nên khi nấu nướng chè các bạn cần kiểm soát và điều chỉnh lượng đường mang đến phù hợp.Hạn chế nạp năng lượng chè vào đêm tối sau 19h, nên làm ăn chè vào buổi sáng sớm hoặc bữa phụ. Bởi đêm hôm cơ thể vận động ít cảm thấy không được đốt cháy calo trong 1 cốc chè dễ dàng làm mỡ hội tụ và làm cho tăng cân chỉ với sau vài lần ăn.Hạn chế ăn nhiều lần vào tuần, tháng (chỉ nên ăn uống 2 lần-3 lần chè/tháng) đối với các món chè bắp đậu xanh, xôi chè, trà thập cẩm….

Chỉ cùng với mấy bước khá đơn giản dễ dàng bạn đã dứt cách nấu chè bột lọc hạt lạc ai nạp năng lượng cũng khen ngon. Món trà vừa ngon, thanh đuối lại ko kén bạn ăn!