Salad cà chua dưa chuột là trong những món ăn được không hề ít chị em ưa chuộng. Với vật liệu sạch, an ninh kết phù hợp với cách chiến biến đối kháng giản, chị em có thể tự tay sáng chế ra món salad bổ dưỡng cho gia đình cùng thưởng thức. Bạn đang xem: Cách làm salad dưa chuột cà chua
Công dụng của salad với mức độ khỏe
Ăn các salad rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là salad cà chua dưa chuột. Bởi nó cung cấp nhiều chất xơ, vitamin cho cơ thể. Ko kể ra, nó còn có tác dụng làm giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư, giúp sút cân, giỏi cho tim mạch, quan trọng đặc biệt chống oxy hóa phòng chặn quá trình lão hóa của da. Vì chưng đó, các bạn hãy bổ sung salad vào thực solo hằng ngày của chính mình nhé!
Salad là 1 trong món ăn rất tốt cho sức khỏe
Cách làm salad cà chua dưa chuột
Salad dưa chuột cà chua hành tây
Nguyên liệu:
- 4 - 5 trái cà chua- 5 quả dưa chuột- Hành tây, hành lá- Dầu oliu, giấm, muối, tiêu
Cách thực hiện:
- cách 1: quả cà chua rửa sạch, cắt quăng quật cuống, tiếp nối bổ múi cau và cắt làm đôi.- bước 2: Cắt vứt hai đầu của dưa chuột, cần sử dụng tay xoa nhẹ đã cho ra hết vật liệu bằng nhựa đắng rồi thả vào thau nước gạo ngâm. Sau thời điểm ngâm, bạn hãy để ráo cùng thái nhỏ.- cách 3: Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, bóc bỏ không còn hành già, hỏng, tiếp theo sau bạn hãy vấp ngã đôi và thái theo từng lát mỏng. Tiếp nối thái lát thành đôi nhằm trộn salad dễ dàng hơn, đồng thời tăng lên vị ngọt cho món salad.- bước 4: đến các nguyên vật liệu vừa sản xuất vào tô, bạn cần xếp dưa chuột, cà chua và hành tây vào 3 góc khác nhau.- bước 5: trộn nước sốt salad. Các bạn hãy cho phân tử tiêu, dầu oliu, dấm, muối hạt vào một chiếc bát con rồi cần sử dụng đũa khuấy đều.- bước 6: Cho tất cả hổn hợp nước vừa trộn vào đánh salad và trộn mọi để tất cả các nguyên vật liệu được thâm nhập gia vị.
Xem thêm: Tâm Lý Fomo Nghĩa Là Gì ? Fomo Là Viết Tắt Của Chữ Fear Of Missing Out, H
Tiếp theo, bạn để trong vòng từ 5 cho 10 phút cho cà chua, dưa loài chuột và hành tây thâm nhập dần. Để tăng độ bắt mắt, chúng ta cũng có thể cho thêm một không nhiều hành lá lên trên. Như vậy, chúng ta đã ngừng món salad quả cà chua dưa chuột rồi đấy!
Cách có tác dụng món salad quả cà chua dưa chuột khá solo giản
Salad quả cà chua dưa con chuột xà lách
Nguyên liệu:
- 2 quả cà chua- 300gr dưa chuột- 1 cây xà lách- rau xanh mùi, ớt, tỏi- Gia vị: Dầu oliu, đường, muối, giấm
Cách thực hiện:
- cách 1: bạn hãy rửa sạch sẽ cà chua, tiếp đến gọt vỏ, thái thành những lát chéo. Dưa chuột rửa sạch, ngã đôi và thái thành hầu hết lát chéo cánh mỏng. Còn xà lách, rau mùi hương rửa sạch, ngâm với nước muối hạt loãng khoảng 5 phút xong để ráo.- bước 2: có tác dụng sạch và băm nhuyễn ớt, tỏi.- cách 3: làm nước trộn salad theo bí quyết sau: ½ thìa cafe muối, ớt, tỏi, 1 thìa cà phê dầu oliu, 6 thìa cafe giấm, vào một trong những chén bé và khuấy đều.- bước 4: mang lại cà chua, dưa loài chuột vào một chiếc tô lớn, sau đó rưới nước trộn salad lên trên cùng trộn mọi cho các nguyên vật liệu ngấm gia vị.- bước 5: sẵn sàng một cái dĩa to để bày món ăn, kế tiếp bạn hãy xếp rau củ xà lách ở dưới cùng, rồi cho dưa loài chuột và trên thuộc là cà chua. Cuối cùng cho rau mùi lên trên. Như vậy, món salad quả cà chua dưa loài chuột đã hoàn thiện.
Chỉ vài bước đơn giản, chúng ta có thể tự tay làm cho món salad quả cà chua dưa loài chuột tươi ngon cho cả nhà thưởng thức. Ăn salad tiếp tục sẽ giúp các chị em có một vóc dáng cân đối và làn domain authority mịn màng, cho nên vì vậy bạn đừng quên bổ sung vào thực đối chọi hằng ngày của chính bản thân mình nhé.
