CÁCH LÀM NƯỚC ĐỖ ĐEN

Nguyên liệu sẵn sàng làm nước đậu black rang

Cách nấu bếp nước đậu black ngon

Hướng dẫn lựa chọn đậu đen

Đậu black xanh lòng bao gồm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so cùng với những loại đậu khác. Ảnh: Internet

Sơ chế đậu đen

Đậu black mua về đem bỏ vô thau nước để rửa sạch những vết bụi bẩn, đồng thời sa thải những phân tử đậu hỏng, lép. Bạn phải vo cọ đậu thật kỹ càng nhiều lần, vớt quăng quật những phân tử nổi lên trên mặt nước.

Đậu sau khi rửa không bẩn thì nhằm ráo. Nếu bao gồm thời gian, các bạn đổ đậu ra khay, dàn mỏng mảnh rồi cướp đi phơi nắng khoảng 20 phút lúc rang vẫn thơm hơn.

Rửa sạch đậu cùng với nước. Ảnh: Internet

Cách rang đậu black nấu nước uống ngon

Cho đậu vào chảo, bắc lên bếp rang cùng với lửa nhỏ. Dùng đũa đảo đều tay và liên tục, tránh để hạt đậu tiếp xúc quá lâu với chảo dễ bị cháy khét.

Rang đậu khoảng 15 – trăng tròn phút cho đến khi vỏ đậu nứt ra, nghe tiếng nổ lớn lách tách, đậu gửi sang color hơi vàng đỏ và dậy mùi hương thơm là được.

Xem thêm: Nghĩa Của Từ Sale Có Nghĩa Là Gì ? Ý Nghĩa Mở Rộng Của Sale Ý Nghĩa Mở Rộng Của Sale

Đậu rang hoàn thành thì ngóng nguội rồi đem bảo vệ trong hộp, đậy kín đáo nắp để dùng dần.

Rang đậu cho đến khi dậy mùi thơm. Ảnh: Internet

Hãm đậu đen

Để nấu nước đậu black uống sút cân, bạn cho vào nồi 1 lít nước rồi bắc lên bếp nấu. Khi nước sôi, bỏ vô 60g đậu đen rang, đậy nắp nồi cùng nấu thêm khoảng tầm 5 – 10 phút để tinh chiết dưỡng hóa học từ đậu đen. Tiếp nối tắt bếp, chắt đem nước đậu.

Nước đậu black rang uống nóng xuất xắc lạnh mọi được. Giả dụ uống nóng, bạn rót nước đậu vào bình giữ nhiệt nhằm uống vào ngày. Nếu muốn uống lạnh, chúng ta đợi nước đậu nguội hẳn rồi đến vào những chai/lọ sạch, bít nắp rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh.

Nước đậu sau khoản thời gian pha chế buộc phải cho vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 24 giờ

Uống nước đậu black rang có công dụng gì?

Sử dụng đậu đen đúng chuẩn sẽ mang lại công dụng đáng kể đến sức khỏe