Con khỏe khoắn mạnh, to nhanh với khối lượng và chiều cao lý tưởng là ước muốn của những bậc làm cha, làm mẹ. Để đóng góp phần giúp ước muốn này trở nên hiện thực, bài viết sau đã hướng dẫn bà mẹ cách làm 5 món cháo bồi bổ cho bé nhỏ tăng cân nhanh và thêm cao lớn.
Cháo bí đỏ nấu tômTôm chứa đựng nhiều protein, can xi và các khoáng chất quan trọng khác cho sự phát triển thể chất của trẻ. Trong lúc đó, bí đỏ lại đựng được nhiều tinh bột, vitamin A, vitamin E, C với DHA giúp bé tăng cường sức khỏe và cung cấp phát triển trí não. Vì chưng vậy, khi hai vật liệu này được kết phù hợp với nhau sẽ mang về cho con bạn một món cháo không những thơm ngon ngoại giả vô cùng ngã dưỡng.
Bạn đang xem: Cách làm cháo dinh dưỡng cho bé
Cháo quả bí đỏ nấu tôm đựng nhiều chất dinh dưỡng giỏi cho sự cải tiến và phát triển của trẻ
Nguyên liệu:
30gr gạo30gr tôm tươi30gr túng thiếu đỏ10gr dầu ănGia vịChế biến:
Bước 1: Gạo các bạn đem vo qua rồi cho vô nồi, thêm nước với nấu thành cháo như bình thường.
Bước 2: quả bầu đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái thành miếng vừa ăn. Lúc cháo vừa chín tới tới, các bạn cho bí đỏ vào ninh nhừ thuộc cháo.
Bước 3: Tôm làm cho sạch, tách vỏ rồi xay nhuyễn. Lúc cháo đã nát thì bạn cho tôm vào đảo đều. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Bước 4: Đợi mang đến khi tất cả các vật liệu đã chín mọi thì chúng ta múc cháo ra bát, đến dầu nạp năng lượng và cho bé ăn lạnh là được.
2. Cháo lươn khoai môn
Lươn được biết đến là loại thực phẩm bao gồm hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là về protein, fe và các khoáng chất hữu dụng với cơ thể. Khi được sản xuất chung cùng với khoai môn, con bạn sẽ có được một món cháo dinh dưỡng khủng ngậy, thơm bùi, dễ ăn uống và cung cấp tăng cân nhanh chóng tương tự như thoát khỏi chứng trạng suy dinh dưỡng, phải chăng còi.
Cháo lươn khoai môn có hàm lượng bồi bổ cao
Nguyên liệu:
30gr gạo100gr lươn1 củ khoai mônĐậu xanh, hành tímDầu ăn uống 10grGia vịChế biến:
Bước 1: Sơ chế các vật liệu trước khi đun nấu cháo: gạo cùng đậu xanh chúng ta ngâm sơ với nước rồi vo sạch. Khoai môn gọt vỏ, cọ sạch, thái hạt lựu. Lươn sau khi làm không bẩn thì lọc rước phần thịt, thái nhỏ dại và ướp chút hương liệu gia vị cho vừa ăn.
Bước 2: Trộn gạo cùng với đậu xanh, cho thêm nước với nấu thành cháo như bình thường. Lúc cháo chín, chúng ta cho khoai môn vào đun cho tới khi khoai chín thật mềm.
Bước 3: Phi thơm hành tím với một ít dầu ăn uống rồi đến lươn vào xào chín. Cuối cùng, bạn chỉ việc cho lươn vào xoong cháo và hâm nóng lại là được. Với nồi cháo này, mẹ nên mang lại con ăn uống nóng để không trở nên tanh nhé!
3. Cháo thịt bò phô mai
Con các bạn chậm tăng cân? ví như vậy, cháo thịt bò phô mai là món ăn lý tưởng giành riêng cho bé. Thịt bò vốn đựng được nhiều protein, sắt còn phô mai vốn giàu canxi, vitamin và hóa học béo. Cũng chính vì vậy, cháo thịt bò phô mai sẽ mang đến cho nhỏ nhắn nguồn dinh dưỡng dồi dào nhằm hỗ trợ nhỏ bé lớn nhanh và khỏe mạnh.
Cháo thịt bò phô mai là món nạp năng lượng lý tưởng mang lại trẻ chậm tăng cân
Nguyên liệu:
30gr gạo trắng2 viên phô mai40gr thịt trườn băm nhuyễn5 ngọn rau xanh dền1/3 củ cà rốtHành tím, dầu gấc, gia vịChế biến:
Bước 1: chúng ta sơ chế các nguyên liệu nấu cháo như sau: rau củ dền cho chỗ gốc và lá già, rửa sạch rồi băm nhỏ. Củ cà rốt gọt vỏ, có tác dụng sạch rồi mang xay nhuyễn để đưa 1 chén ăn cơm nước cốt. Hành tím sau khi bóc vỏ, rửa sạch thì băm nhuyễn. Sau đó, chúng ta cho toàn bộ các nguyên vật liệu này thuộc thịt bò vào nồi hâm sôi trong khoảng chừng 5 phút.
Bước 2: Gạo vo qua rồi bỏ vào nồi, thêm nước và nấu thành cháo. Khi cháo chín, bạn cho hỗn hợp rau thịt sinh sống trên vào đảo đều. Thường xuyên đun nhằm cháo sôi thêm lần nữa. Cuối cùng, các bạn nêm một ít gia vị đến vừa nạp năng lượng là đã rất có thể tắt bếp, bỏ dầu gấc vào và mang lại con ăn uống nóng nồi cháo này.
Xem thêm: Vietlott Max 3D Là Gì ? Giới Thiệu Sản Phẩm Max 3D
4. Cháo cua biển
Khi con được 1 tuổi trở lên, nhằm trẻ tăng cân bà mẹ cần bổ sung vào thực 1-1 của nhỏ xíu các loại thủy hải sản để phong phú hóa bữa ăn và cung ứng cho cơ thể nhỏ bé các khoáng chất, protein với vi lượng buộc phải thiết, tạo đk cho nhỏ bé cao lớn, mạnh khỏe và sáng dạ hơn mỗi ngày. Đây cũng là vì sao mà chị em nên làm cho món cháo cua biển cả cho con.
Cháo cua biển bám mùi vị thơm ngon cùng vô cùng bổ dưỡng
Nguyên liệu:
30gr gạo1 nhỏ cua biển cỡ vừa½ củ cà rốtNgô, hành tím, dầu ăn, gia vịChế biến:
Bước 1: Cua biển khơi rửa sạch, rước hấp phương pháp thủy rồi lọc đem phần giết thịt cua. Với trẻ em nhỏ, mẹ để ý chỉ yêu cầu lấy phần giết thịt cua chứ không lấy phần gạch. Củ cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi băm nhuyễn.
Bước 2: bắc nồi lên nhà bếp cùng với một ít dầu ăn, đến hành tím vào phi thơm rồi đổ cua vào hòn đảo đều, cho thêm gia vị sao để cho vừa ăn.
Bước 3: Ngô bóc tách lấy hạt, xay nhuyễn rồi lọc đem nước. Gạo vo sạch, cho vào nồi với nước ngô và nấu thành cháo như bình thường. Khi cháo vừa chín tới tới, các bạn cho cà rốt băm nhuyễn vào ninh nhừ cùng cháo.
Bước 4: lúc cháo đã chín nhừ, các bạn tắt bếp, rắc làm thịt cua lên trên, mang đến thêm một ít dầu gấc hoặc dầu ăn giành riêng cho trẻ. Vì vậy là bà mẹ đã chấm dứt một món cháo thơm ngon, bồi bổ rồi đấy.
5. Cháo cá lóc đậu xanh
Món cháo những protein, vitamin, canxi, sắt với omega 3 này không những hỗ trợ nhỏ nhắn tăng cân bên cạnh đó giúp bé xíu phát triển trí não. Ngoài ra, vị bùi bùi, đuối lành của đỗ xanh còn kích thích nhỏ nhắn ăn ngon miệng đề xuất rất thích hợp với trẻ biếng ăn.
Nguyên liệu:
30gr gạo20gr đậu xanh10 chân nấm mèo rơm2 miếng phile cá lócGia vịChế biến:
Bước 1: Đậu xanh cùng gạo nhặt bỏ sạn, vo qua rồi cho vào nồi, thêm nước, nấu bếp thành cháo nhuyễn. Mộc nhĩ rơm cắt bỏ chân, cọ sạch, ngâm với nước muối hạt rồi đem lên xào cùng với chút hương liệu gia vị cho vừa ăn.
Bước 2: có tác dụng sạch cá lóc, thái thành những miếng mỏng, ướp chút tiêu (nếu cô bạn ăn được) với đầu hành trắng. Sau đó, cho chảo lên phòng bếp cùng chút dầu ăn, phi tỏi thơm rồi mang lại cá vào xào chín.
Bước 3: lúc cháo đang nhừ, các bạn tắt bếp, múc cháo ra bát, đến cá và nấm rơm lên trên, tô điểm chút hành ngò là đã có một món cháo phệ ngậy cho nhỏ yêu của mình.
Với công thức các món cháo bổ dưỡng cho bé bỏng tăng cân trẻ trung và tràn đầy năng lượng được giải đáp ở trên, hy vọng các bạn sẽ có được những bữa ăn thật ngon giành riêng cho bé.
